Nevoja për më shumë gjumë varet nga organizimi i njeriut.
Një individ në gjumin e pasdites mund të pushojë vetëm 10-15 minuta dhe të ndjehet i çlodhur. Në anën tjetër dikujt, mund t’i nevojitet sasi më e madhe e gjumit.
Megjithatë, gjumi i pasdrekes sjellë mjaft përfitime shëndetësore.
Një orë gjumë pas drekës e mban trurin pesë vite më të ri, tregojnë shkencëtarët.
5 arsye kryesore për gjumin e pasdites sipas dr. Zoran Gjogash, neuronjohës dhe ekspert për medicinën e gjumit
– do të çlodheni
– zvogëlohet ndjenja e lodhjes
– zmadhohet zgjuarsia dhe koncentrimi
– Disponim i përmirësuar
– jemi më të efektshëm: reagojmë më shpejtë në nevojën për të bërë diçka dhe kemi kujtesë më të mirë.
Osmani organizoi pritje me rastin e largimit nga detyra, zyr...
Real Madridi e bën prioritet yllin e PSG për merkaton e verë...
Rizvanolli merr pjesë në përurimin e investimeve të efiçienc...
Hargreaves takon studentët e rikthyer nga Mbretëria e Bashku...
Një person humb jetën nga përmbytjet në Greqi
Tensionet në Lindje të Mesme, Konjufca: Hormuzi duhet të rih...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
